O treino - parte 1

A noção de “treino” usa-se frequentemente nos mais diversos domínios linguísticos e designa, na maior parte das vezes, um processo que visa alcançar, através do exercício físico, um nível mais ou menos elevado de acordo com os objectivos previstos. Neste sentido, Martin (1977,14) define o treino de forma geral como um processo que produz uma modificação de estado (físico, motor, cognitivo, emocional).

Numa óptica fundada sobre a prática desportiva, K. Carl (Trainingswissenschaft – Trainingslehre, 1989, 218) propõe-se definir “treino desportivo” como um processo de acção complexo que exerce um efeito sistemático e específico sobre o nível de performance desportiva e sobre a capacidade de performance ideal em situações de prova e de competição.